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    扭+一步 FST220

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    扭+一步 FST220

       

    *边扭,双设备和其他步骤。扭曲主要提*躯干肌肉的强度,并为腰椎流动性很好。这*步可能是*简单、*通用的设备在范围内;很多实用的练习可以用*个步骤。